Suggerimenti per una pelle…. bella e rilassante!!!

E’ un fatto innegabile che entrambi i fattori ambientali e il nostro stile di vita influenzano la velocità che influisce sul processo di invecchiamento della nostra pelle, mentre è stato dimostrato che il benessere e la pace interiore si riflettono anche sulla nostra pelle! Applicare questi suggerimenti di seguito per mantenere la pelle in una forma vigorosa e giovanile e allo stesso tempo imparare che cosa esattamente potrebbe essere dannoso, così si potrebbe evitarlo …Pelle-Brillante-brucia-grassi-italia

Come è noto, i nostri geni, sono un fattore chiave nell’evoluzione della nostra pelle nel corso degli anni, tuttavia ci sono alcuni altri fattori che possono influenzarla altrettanto se non di più:

  • lo stress

  • il sole

  • il fumo

  • la fatica

  • l’inquinamento dell’ambiente

  • nutrizione sbagliata

(!!!): Non trascurare mai, in nessun caso, la pulizia del viso di notte, per essere in grado di eliminare qualsiasi trucco rimane e la sporcizia in cui la pelle è stata esposta durante il giorno. E ‘altrettanto importante ripetere questa pulizia al mattino, in modo da pulire le cellule morte!!!

Chi è il alleato principale della mia pelle?

Chiaramente il sonno! Se pensate che il vostro sonno non è molto rilassante o qualitativa – in modo da ottenere i risultati desiderati in pelle – vedere cosa si può fare per migliorarlo:

  • Evitare il fumo e il caffè prima del vostro sonno. La nicotina e caffeina agiscono come gli stimolanti per il sistema nervoso.
  • Mangiare un cibo leggero. Preferire alimenti che rilassano il vostro corpo, come il miele, le banane, l’avena, il tacchino e le patate, che contribuiscono alla secrezione di ormoni (ad esempio la melatonina e la serotonina).
  • Non metterti sotto pressione per dormire. Cercate di evitare lo stress per completare le ore di sonno che avete nella vostra mente e lasciare il tuo corpo di indicarti il tempo necessario.
  • Scegli il cuscino giusto per voi e per il modo in cui si dorme.

Come potrei eliminare i risultati negativi dello stress sulla mia pelle?

Imparare a gestirlo con le modi seguenti:

  • Cercare di completare 7-8 ore di sonno al giorno.

  • Risparmiare qualche minuto della vostra giornata in un bagno rilassante di bolla.

  • Introdurre yoga, gli esercizi di meditazione, o semplici esercizi di respirazione, nella tua vita

  • Confessate le vostre preoccupazioni sia per l’ambiente amichevole o familiare, o ad qualquno specialista

Quali ingredienti aiuteranno la mia pelle a “brillare”?

Gli ingredienti di cui l’influenza può essere miracolosa sulla nostra pelle sono:

  • l’estratto di melagrana (proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti)
  • la vitamina C (antiossidante + aumenta la produzione di collagene)
  • il collagene e l’elastina (aumentare l’elasticità e la compattezza della pelle in modo significativo)
  • DHA (acido grasso omega-3 migliora la membrana cellulare)

(!!!): Uno (o anche due) volte alla settimana si può applicare una maschera di oli eterici, che ringiovanire la pelle in un modo significativo!

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