Spuntini adatti per l’ufficio!

Non cedere al “cibo spazzatura”!

Ogni giorno in ufficio, quando sarà il momento e si inizia a perdere i suoi poteri e il vostro stomaco inizia a protestare con forza, si è tentati a divorare qualsiasi cibo “sporco”! Non solo cioccolato, croissant, prosciutto e formaggio torte e torte salsicce, wtith un foglio incredibilmente imburrata (indigesto e molto ingrasso), panini enormi (formaggi, prosciutti e una salsa di ingrasso di dubbia qualità), biscotti e cracker (che forniscono all’organismo solo calorie), ma ogni sorta di fast food (hamburger, ciambelle, frittelle e molto altro) … così, qualsiasi cosa che ti viene in mente e purtroppo nel vostro organismo, alla fine!torta-arabo-brucia-grassi-italia

Il risultato? Gradualy l’indice della vostra bilancia sale più in alto e si resta sbalorditi a chiedersi come questo è stato fatto!

L’unico modo per evitare questo è di avere preparato il vostro spuntino dal giorno precedente a casa e si prende con voi in ufficio, al mattino!

Gli spuntini sani … per l’ufficio!

Il 1ο suggerimento: Banana e mandorle

Eppure … può sembrare semplicemente non troppo e si potrebbe temere che si muore di fame, ma sia la banana e le mandorle, possono tenervi pieno e per troppo tempo! La grande quantità di loro fibre vegetali, favorisce la dimagrante e creare una buona salute e un buon funzionamento complessivo di tutto l’organismo! Una banana e una manciata di mandorle vi terrà fuul e vi darà tanta energia!

Il 2ο suggerimento: Cracker con la pasta di sesamo

Alcuni cracker (cereali integrali) e un po ‘di pasta di sesamo è la bomba di energia di cui avete bisogno per essere produttivi nel vostro ufficio! Inoltre, la pasta di sesamo è molto nutriente e in una piccola quantità (se presente la pasta di sesamo con miele o di cacao) può lottare le tue esigenze per i dolci … ma con molte meno calorie (mentre sta offrendo molti elementi favorevoli alla organismo).

Il 3ο suggerimento: Torta arabo con hummus

Molto gustosa, molto sano e molto abbondante, il hummus è una proposta eccellente … anche se non viene adottato da chiunque come un spuntino per l’ufficio ! I molti fibra benefica di hummus facilitare la corretta funzione digestiva e aiuta la perdita del peso, drasticamente. Allo stesso tempo si sta riducendo i livelli di colesterolo e previene le malattie cardiovascolari!

Il 4° suggerimento: Uova Sode

Le uova sode sono sempre una soluzione ideale per un facile, spuntino veloce, di poche calorie … che, tuttavia, vi darà un’energia indescrivibile! Un piccolo cetriolo o una carota può accompagnare vostri pasti!

Il 5ο suggerimento: Cialda con ricotta

Una cialda con un po ‘di crema di formaggio e un cucchiaio di miele è una grande merenda e dessert con basso contenuto calorico e un gusto fantastico! Provate voi stessi e non si perde! La crema di formaggio ha poche calorie, il miele vi offrirà la dolcezza avete bisogno, e l’ostia efficacemente ingannare la vostra fame!

Il 6 ° suggerimento: Frutta … per sempre

I frutti sono sempre la scelta ideale per uno spuntino sano. Tuttavia, potrebbero non riuscire a superare la fame durante le interminabili ore si è in ufficio, in modo da poterli combinarli con alcuni cereali, alcune noci o qualsiasi croccante di grano intero!

Salute ,

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