Mettiti la tuta da ginnastica OGGI!!!

L’esercizio fisico e la salute …

L’esercizio fisico è la cosa migliore che possiamo fare per i nostri corpi e per il nostro organismo … per la nostra salute in generale! L’esercizio promuove il sguardo, dà la bellezza e un sguardo giovanile, ma favorisce anche il buon funzionamento dell’organismo.sports-bra-brucia-grassi-italia

(!!!): E’ stato dimostrato che l’esercizio fisico favorisce la buona funzione cardiovascolare, rafforza le ossa, combatte l’obesità e aumenta la funzione di memoria! Inoltre, migliora la qualità del sonno e offre un buon umore. Lotta la depressione e offre alla persona un benessere e una longevità!

Il sonno e l’esercizio…

Il sonno è direttamente correlato sia all’esercizio fisico e alla salute! Quindi non dobbiamo omettere di esercitare in modo da avere un sonno di qualità, che andrà a beneficio della bellezza e la nostra salute!

(!!!): È stato dimostrato che le persone che esercitano dormono tranquillamente ad un tasso del 83%, mentre il tasso per le persone che non esercitano è di circa il 55%.

Sicuramente avresti dovuto notato la differenza, che mostrate più rilassate, attraente, belle e con un nuovo sguardo dopo un sonno bello e tranquillo … così esercitare e dormire!!!

LA GINNASTICA: I vantaggi per la belezza!!!

Νο 1: Una disintossicazione totale!

L’attività fisica e soprattutto l’esercizio aerobico aumentano la temperatura corporea, che inizia a sudare. Ma con il sudore tutte le tossine vengono rimosse dall’organismo. Queste tossine (parte di tutti gli altri danni causati) sono responsabili della creazione di acne sulla pelle! Bloccano i pori e creano i brufoli. Non è un caso che dopo la sauna, quando il corpo ha sudato molto e ha espulso tutte le tossine, la pelle è luminosa, fresca e con una bellezza giovanile!

Νο 2: Una quantità inferiore di rughe!

E ancora! L’esercizio può contribuire in modo significativo alla riduzione dei segni di invecchiamento! Come? E ‘stato dimostrato scientificamente che con l’esercizio fisico è promossa la regolazione dei livelli di cortisolo nel nostro organismo! Il cortisolo è direttamente correlata alla produzione di collagene da parte dell’organismo, ed il collagene a sua volta, è responsabile per l’elasticità della pelle! Rughe, smagliature, scioltezza … sono tutti legati al collagene … cioè al l’ormone cortisolo… vale a dire l’esercizio fisico!!!

Νο 3: Riduce lo stress …

L’esercizio è uno dei migliori ansiolitici! Si è consigliato da tutti i medici … e funziona sempre positivamente! E’ un fatto che lo stress è un motivo molto importante per lo sforzo fisico del nostro organismo e del nostro sguardo. Lo stress è associato con obesità, l’acne, la perdita di capelli, la psoriasi, e molti altri problemi dermatologici.

Νο 4: L’ossigenazione ORA!!!

Con la ginnastica la frequenza cardiaca e il flusso di sangue sono aumentate notevolmente. Ciò si traduce in un maggior apporto di ossigeno alle cellule … cioè il nutrimento delle cellule e loro rinnovamento! Più ossigeno alle cellule, vuol dire una belezza contro l’invecchiamento … vuol dire la gioventù e freschezza!!!

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