“Latte d’oro” (“Golden milk”): un latte sano …al colore d’oro!!!

Una colazione con gusto e gli ingredienti preziosi!

La colazione è non solo il pasto più importante, ma anche la principale fonte di energia per i’organismo! Soprattutto al mattino l’organismo ha bisogno di più energia per essere in grado di “ricaricare le batterie” e di essere forte ed efficace ai propri obblighi.latte-doro-brucia-grassi-italia

Non è un caso che tutti gli esperti consigliano che:

La colazione deve essere ricca, il pranzo sufficiente e la cena dovrebbe essere povera!!!

Dopo un buon sonno della notte, l’organismo è disidratato e senza alcuna energia! Quindi abbiamo bisogno di un buon impulso per essere in grado di essere in movimento di nuovo e di essere in grado di prendere i ritmi difficili di tutta la giornata!

Ma che cosa è infine il “latte d’oro” (Golden milk)?

Sicuramente non è un latte colorato in oro. Questo è il latte comune, che con l’aggiunta di spezie e aromi acquisisce un colore d’oro brillante e naturalmente (e ancora più importante) una quantità grande di componenti importanti e di elementi preziosi per il funzionamento dell’organismo intero!

Una ingrediente importante della ricetta …

L’ingrediente più importante della ricetta è curcuma! Molte volte abbiamo accennato sulle proprietà benefiche e la sua azione incredibile! La curcuma è un componente con:

  • le proprietà sorprendente antitumorale
  • una attività potente antinfiammatoria
  • una azione potente antiossidante
  • l’azione contro il colesterolo elevato
  • l’azione rafforzando sul funzionamento del cervello
  • le azioni contro la pressione elevata

(!!!): Tale attività multipla della curcuma è dovuta ad una sostanza, chiamata la curcumina! La curcumina, tranne queste proprietà sorprendenti, ha dimostrato fornendo un effetto curativo su più di 200 altre malattie e condizioni! In breve, la curcuma è un ingrediente che non dovrebbe mancarlo dalla nostra dieta e che devi trovare un modo delizioso (per soddisfare i nostri gusti) per adattarlo a qualsiasi dieta!

La ricetta di latte che è “equivalente” all’oro per l’organismo!!!

Per la ricetta hai bisogno di:

  • 1/2 tazza di acqua
  • 1/4 tazza di polvere di curcuma
  • 1/2 cucchiaino di pepe nero
  • 1 cucchiaino di olio di cocco
  • 1 tazza di latte di mandorle o di cocco
  • il miele

Le istruzioni per la preparazione del “latte oro” (“golden milk”):

  • in un pentolino, aggiungere l’acqua, la curcuma e il pepe
  • metterlo a fuoco basso e mescolare
  • attenda fino ad creare una pasta più concentrata
  • Rimuovere del calore e lasciate raffreddare il dolce bene
  • in un’altra casseruola aggiungere la pasta (circa 1/4 a 1/2 cucchiaino), l’olio, il latte di cocco e le mandorle o il cocco
  • opzionalmente aggiungere un po’ di miele per rendere il gusto più dolce
  • lasciare a fuoco medio fino a bollitura
  • uso di un buon bicchiere e goditi il latte d’oro …
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