Dieta diuretica

Questo non è un piano nutrizionale, puntando a ridurre il grasso accumulato nel corpo, o per migliorare la perdita di peso. La dieta diuretico sta creando un programma completo ed esauriente d’una nutrizione basata su una serie di alimenti naturali, diuretici, che aiuteranno lo sblocco del fluido corporeo in eccesso e di rimuovere il fastidioso gonfiore causato da questa ritenzione.

Ci sono molti alimenti trovati in natura, che funzionano come diuretici e, ma purtroppo, questa capacità viene ignorata dalla maggior parte della gente. Così, mentre potremmo liberarci di questa ritenzione di liquidi, facilmente e di tutte le sue conseguenze sgradevole causate, tuttavia a causa della nostra ignoranza, dobbiamo ancora continuare a soffrire.dieta diuretica

 Ragioni che portano alla ritenzione di liquidi 

Un certo numero di diverse ragioni può portare l’organismo a trattenere e di non espellere i liquidi:

  • L’uso eccessivo di sodio (sale) può portare alla ritenzione di liquidi dai reni       
  • L’insufficiente ricevuta dell’acqua, durante il giorno (almeno due litri di acqua sono necessari), porta ad una difficoltà nel processo dell’espulsione di sodio dall’organismo e inoltre ad una ritenzione dei liquidi dai reni.
  • I vari disturbi ormonali, potrebbero portare alla ritenzione di liquidi.
  • La carenza cronica di magnesio, potrebbe portare anche alla ritenzione di liquidi.         
  • Malattie come l’insufficienza cardiaca e l’insufficienza renale, può provocare una ritenzione di liquidi, dall’organismo.                   
  • La scarsa circolazione del sangue, è un altro motivo che potrebbe portare alla ritenzione liduids, con una caratteristica, gli arti gonfi
  • La menopausa può anche provocare la ritenzione di liquidi.        
  • È noto che un certo numero di farmaci potrebbe causare anche una ritenzione di liquidi, importante.
  • La ritenzione di liquidi è osservata  anche in alcune donne, solo pochi giorni prima del loro periodo.

Alcune regole semplici, ma utili!   

  • Evitare il consumo di sodio (sale), così come i cibi salati, i cibi confezionati, le lattine, le patate fritte e tutti i cracker salati, il cibo spazzatura, il pesce salato, il cibo non fatto in casa, o il delivery.      
  • Evitare tutti gli alimenti di zucchero    
  • Cercate di consumare molta frutta e verdura ogni giorno
  • Ridurre le quantità di amido (pane, riso, patate, pasta) consumati, drasticamente.

Gli alimenti con un forte effetto diuretico   

Gli alimenti e le erbe, che possono essere utilizzati come un’arma, contro la ritenzione di liquidi sono:

  • Gli asparagi
  • I carciofi
  • Il cantalupo
  • L’anguria
  • Il nasturzio
  • Il caffè
  • Il tè
  • Il prezzemolo
  • Il dente di leone
  • Le bevande energetiche
  • La proteina animale
  •  Molta acqua, naturalmente
Salute

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