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Nella “battaglia” contro l’inverno grasso, avete bisogno di … “alleati”

L’estate può essere finito, ma il peso dei nostri abusi estivi (!!!) ancora farci sentire in colpa per ogni gelato che abbiamo avuto, per ogni birra che abbiamo bevuto in spiaggia sotto il caldo sole, per ogni fruttato e ghiacciato … Continue reading

Brucia Grassi , , , , , ,

Cibi sani ma … estremamente ingrassi!

Un cibo sano non significa – non necessariamente almeno – che sia anche basso nel valore calorico. Ci sono cibi veramente molto sani (come frutta e verdura) con un indice calorico estremamente basso … ma ci sono anche alimenti estremamente … Continue reading

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Perché si dovrebbe mangiare meno carne

Ora è un luogo comune che la carne abbia o deve avere molte e pesanti responsabilità per le malattie che affrontiamo nella nostra vita e anche per situazioni gravi che nella maggior parte dei casi sono irreversibili e creano un … Continue reading

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Prevenire l’ipertensione

E chi non ha sentito parlare di questa brutta situazione che è stata causata sempre più spesso negli ultimi anni, a causa di un ritmo di vita, di una dieta disordinata, di una mancanza di attività fisica e in genere … Continue reading

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Pasti nel congelatore … per tutta la settimana!

La mancanza di tempo … il caos nella nutrizione! Il problema più grande nella nostra vita quotidiana non è altro che il tempo! Partiamo per lavoro la mattina, ci rivolgiamo di nuovo a casa la sera e la nostra forza … Continue reading

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I 10 più importanti frutti e verdure dell’estate

Diamo un’occhiata a tutti i migliori frutti e verdure d’estate che ci aiuteranno davvero nel nostro sforzo per perdere peso e sentirsi meglio. Ciliegia Il loro periodo inizia a giugno. Il loro colore scuro rivela che sono ricchi di antiossidanti. … Continue reading

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Cuocere le verdure nel vapore per ulteriori vitamine!

Come devo cucinare le mie verdure nel vapore? E ‘molto importante imparare (da giovane) di mangiare sano e di amare lo stile di vita sano in generale! Sappiamo tutti il valore delle verdure per una corretta ed equilibrata alimentazione, ma … Continue reading

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Il frutto Salak: Un frutto tropicale come…un serpente

Qual è il frutto Salak? Il frutto Salak è un frutto noto dal nome scientifico di Salacca zalacca, che appartiene alla famiglia più ampia di Arecaceae ed è coltivata in aree come Bali, Malesia, Malucus, Timor, ecc. Il frutto Salak … Continue reading

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Vinci la battaglia con le zanzare con mezzi naturali

Ogni anno, intorno alla fine di maggio, inizia una strana battaglia, una guerra informale. Sono i “talchi” estivi che vivono con noi e li percipiamo ascoltando il fischio nelle nostre orecchie o osservando i segni del loro attacco sulla nostra … Continue reading

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Ora estiva – Perché e comme è utile

Vi siete mai chiesti … Perché cambiamo l’ora sulle nostre orologi due volte nell’anno? Perché abbiamo l’ora estiva? L’ora estiva è trattata allo stesso modo in tutto il mondo? Ogni anno, alla fine di marzo, 60 minuti sono perduti dai … Continue reading

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