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Prevenire l’ipertensione

E chi non ha sentito parlare di questa brutta situazione che è stata causata sempre più spesso negli ultimi anni, a causa di un ritmo di vita, di una dieta disordinata, di una mancanza di attività fisica e in genere … Continue reading

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Pasti nel congelatore … per tutta la settimana!

La mancanza di tempo … il caos nella nutrizione! Il problema più grande nella nostra vita quotidiana non è altro che il tempo! Partiamo per lavoro la mattina, ci rivolgiamo di nuovo a casa la sera e la nostra forza … Continue reading

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I 10 più importanti frutti e verdure dell’estate

Diamo un’occhiata a tutti i migliori frutti e verdure d’estate che ci aiuteranno davvero nel nostro sforzo per perdere peso e sentirsi meglio. Ciliegia Il loro periodo inizia a giugno. Il loro colore scuro rivela che sono ricchi di antiossidanti. … Continue reading

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Cuocere le verdure nel vapore per ulteriori vitamine!

Come devo cucinare le mie verdure nel vapore? E ‘molto importante imparare (da giovane) di mangiare sano e di amare lo stile di vita sano in generale! Sappiamo tutti il valore delle verdure per una corretta ed equilibrata alimentazione, ma … Continue reading

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Il frutto Salak: Un frutto tropicale come…un serpente

Qual è il frutto Salak? Il frutto Salak è un frutto noto dal nome scientifico di Salacca zalacca, che appartiene alla famiglia più ampia di Arecaceae ed è coltivata in aree come Bali, Malesia, Malucus, Timor, ecc. Il frutto Salak … Continue reading

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Vinci la battaglia con le zanzare con mezzi naturali

Ogni anno, intorno alla fine di maggio, inizia una strana battaglia, una guerra informale. Sono i “talchi” estivi che vivono con noi e li percipiamo ascoltando il fischio nelle nostre orecchie o osservando i segni del loro attacco sulla nostra … Continue reading

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Ora estiva – Perché e comme è utile

Vi siete mai chiesti … Perché cambiamo l’ora sulle nostre orologi due volte nell’anno? Perché abbiamo l’ora estiva? L’ora estiva è trattata allo stesso modo in tutto il mondo? Ogni anno, alla fine di marzo, 60 minuti sono perduti dai … Continue reading

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Demenza

Che cos’è la demenza? La demenza è definita come un’anomalia progressiva che influenza il funzionamento del cervello e in particolare la capacità di ricordare, pensare e dare scuse. Non può essere classificata come una malattia stessa ma come un gruppo … Continue reading

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Sovralimentazione emozionale … anche per gli uomini?

Binge Eating Disorder (BED): Non c’è un mito, ma una realtà …! Il Binge Eating Disorder (BED) – Binge Disordine Alimentare – non è solo un mito … ma una tragica realtà che vediamo sempre più spesso su una base … Continue reading

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Le buffonate di ciclo e il loro significato!

I difficile ruolo della donna … Il ciclo normale di una donna, il ciclo mestruale è stimato a 28 giorni e (purtroppo) definisce la sua psicologia, lo stato fisico ed emotivo, l’umore, l’appetito e nervi a seconda del giorno del … Continue reading

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